下半身痩せ（足痩せ）といった部分的なダイエットは、結局のところ、体全体のダイエットを行うことになってくると思うんですが、下半身痩せ（脚痩せ）とダイエットとは全く違うものだという、ちょっと気になる説をみつけました。
それは『足痩せ（下半身痩せ）とダイエットというのは全く違うのに、なぜか一緒にしている方がとても多い…』というものです。
『ダイエット』とは何か？
それはやせることを目的に、食事コントロールをする事。そして脂肪を燃焼させる事。食事コントロールをするためには、好物のものを制限しなくてはならない場合もありますし、脂肪を燃焼さすためには何かしら運動をしなくてはなりません。
そのため、挫折する人も多いことでしょう。何度も挑戦しては、途中であきらめてしまうので、エステサロンなどに頼るという人もいらっしゃると思います。しかしエステサロンなど他の人の手を借りて痩せたとしても、自分の基礎代謝をあげなければ、その成果は一時的なものにしかならないという意見もあります。すぐ元の体に戻ってしまうと言うのです。それでは、あまり意味がないように思われます。
では『脚痩せ』とはどういうものか？
ダイエットのように食事のコントロールも基礎代謝を上げる必要もないとされています。脚痩せに必要なことは
１．身体を冷やさない事
２．老廃物をためないこと
この２つだけだそうです。脚が太いことを気にしている方というのは、ほとんどの場合、むくみなのでは？ということなのです。
身体が冷えると、血液の循環が悪くなり老廃物がたまりやすくなります。老廃物がたまってくると、脂肪がどんどん付いて、脚が太くなるという悪循環をおこしているということなのです。ですから、リンパマッサージなどを、毎日家で行うだけで脚痩せすることができるのだそうです。
様々なダイエットに関する情報を見ていると、良いとされている事が一方では悪いとされていたり、見解が違っていることもしばしばあります。脚痩せ（下半身痩せ）についての情報も、正しい情報をみきわめる必要がありそうです。実際に自分で体験してみることも必要でしょう。そして引き締まった下半身を目指したいものですね。